Maxlast/3sek-regel

Hej
Jag har 2 frågor.
1. Vad är maxlast? Endast det man lastar på bilen eller last+alla passagerare?
2. Gäller 3sek-regel alla hastigheter eller endast tex. 50km/tim?
Tack

1. Last + passagerare
2. Från 50 är väl en bra starthastighet, kör man 3 sek regeln i stan i kö, skulle kön bli väldigt lång och skapa andra problem

Läste detta i morse och tänkte på 3 sekundersregeln när jag var ute och övningskörde. Funkade i 20-30 km/h tycker jag, men i krypfart (kö) funkar det inte.