Nervös inför uppkörningen

Jag har min uppkörning inom en vecka, jag kuggade förra gången och gjorde allt fel pga av min nervositet. Jag vet att jag kan köra men blir jättenervös och då glömmer jag allt. Förra inspektören hade kommit sent och sen stressat mig till bilen snabbt. Jag vill verkligen ta mitt körkort nu men vill inte att min nervositet ska ta över.

Hej! Ledsen att det blev så! När jag åkte till Trafikverket tänkte jg att jag redan har kuggat, jag kan inte klara det så jag åker bara som om jag hade åkt själv! Och var trevlig och glad, prata gärna med dom så brukar de vara trevliga! Och visa inte att du är för nervös, då kan dom se det som osäkerhet! Förklara gärna vad du gör när du kör!

Det där har du hittat på, säg till inspektören att du är nervös så kan ni prata om det. När jag klarade min uppkörning berättade jag för inspektören om hur mycket ångest jag haft innan och min nervositet och om mina andningsövningar jag gjorde.

Försök att tänka på att du inte behöver göra allting 100 procent prickfritt. Jag gjorde inte det på min uppkörning (klarade på tredje försöket) men blev ändå godkänd då det inte var några allvarliga fel eller något som hade kunnat bli farligt. Ett annat tips är att verkligen försöka fokusera på ett moment i taget på uppkörningen. Då kan det bli enklare att hitta ett fokus och inte sväva iväg i tankarna. Lycka till!

Gå och intala dig att du är inne redd for inspektøren. Intala dig som en mantra. Jag är också väldig nervøs inför uppkörningen, känner mig som paraliseraet når inspektør sitter bredvid.

Hittat på? Jag säger inte att man inte får vara nervös det är självklart!! Och klart man kan säga att man är lite nervös men om man liksom tokskakar och det blir väldigt mycket så kan de se det som osäkerhet! Superbra med andningsövningar. Jag tror att min inspektör såg det som att jag var väldigt bekväm och ler på min körning när jag inte pratade för mycket om hur nervös jag var