Kuggad i västerås

Tja blev kuggad i västerås idag, och jag förstår det till stor del.
Körningen var helt perfekt, instruktören bad mig göra en vänsyer sväng ich jag svängde lite för mkt till vänster så han tog ratten o rattade tbx.

Utöver det sa han att det var en helt galant körning och sa till mig att boka en ny tid då han märkte att jag bara var stressad.

Till min fråga, hur undviker man göra såna tabbar pga stress. Hur minskar man på stressen inför en uppkörning?

Uppstod det en farlig situation pga svängen? Svängde du på tok för mycket?
Tycker det låter märkligt att kugga dig enbart på en sån sak faktiskt. Trots ingripande.
Vad var orsaken i protokollet? Manövrering?

Att hantera stress, nervositet eller ångest kan ju vara olika hos olika personer.
Andningsövningar kan hjälpa. Att skaka loss kroppen kan hjälpa (jag dansade inne på toan på förarprövningskontoret innan provet). Paracetamol, GABA eller Valeriana kan hjälpa. Olika mentala övningar kan hjälpa.
För mig var det avgörande att ta beta-blockerare en timme innan provet. Det tog udden av de värsta symptomen.

Du får försöka gå till botten med vad det är som gör dig stressad/nervös och vad symptomen är som påverkar dig mest. Då blir det lättare att försöka hitta en lösning.

Tack för svaret!
Det kunde ha blivit trafikfarligt då jag svängde för mycket, så jag tar till mig det. Är inte särskild missnöjd över beslutet, lite segt bara.

Det är nog att jag inte kan prestera under press, det är som att jag sitter o väntar på att något går snett medans jag kör och jag kan inte få bort denhär oron.
Gick ut o tog lite luft efter jag parkerat, och jag förklarade även hur jag kände. Han visade förståelse, men såg att han också blev lite orolig..